|
|
Tortilla's Met Chilibonen
Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Vegetarische keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
1 grote vleestomaat,
2 uien,
1 eetlepel zonnebloemolie,
2 blikken chilibonen ( a 400 gram ),
? pot hot salsasaus ( a ca 260 gram ),
1 pak flour tortilla′s ( 320 gram casa fiesta ),
1 zakje slamelange ( 100 gram ),
2 zakjes gemalen belegen kaas ( a 150 gram ).
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Tomaat wassen, halveren, pitjes verwijderen en vruchtvlees in blokjes snijden. Uien pellen en snipperen. In koekenpan olie verhitten en uien fruiten. Bonen met ? dl salsasaus toevoegen en meeverwarmen. Tortilla′s verwarmen volgens gebruiksaanwijzing. Sla en bonenmengsel verdelen over tortilla′s. tomaat erover verdelen. Royaal bestrooien met helft van de kaas. Elke tortilla opvouwen als envelop. Garneren met rest van salsa en kaas.
Bereidingstijd ca 20 minuten.
bevat per persoon 755 calorieen.
|
|
|